Algo básico en la defensa baloncesto
El dominio
Hay algo que es básico, en el aporte individual a la defensa, es el dominio de los fundamentos requeridos. Es importante desarrollar la adecuada posición defensiva con el cuerpo en semi flexión, la cabeza alta, la espalda recta y los brazos cómodamente extendidos. Los pies constituyen, quizá, uno de los aspectos más importantes en una buena defensa baloncesto individual. Deben ser mantenidos aproximadamente al ancho de los hombros, con el peso del cuerpo fundamentalmente sobre los metatarsos y siempre listos para moverse. El jugador procurará cruzar los pies concentrándose en cortos y rápidos pasos añadidos, para siempre estar en una buena posición defensiva.
El mareaje a un hombre sin balón es uno de los fundamentos más importantes del sistema de defensa baloncesto hombre a hombre. Hay que anticiparse a sus movimientos, evitar que se desmarque y haga pantallas, e impedir que reciba el balón; y para alcanzar esto se hacen necesarias horas de ejercicios para perfeccionarse.
La comunicación entre los jugadores es necesaria, es más diríamos que es fundamental. Los jugadores que se comunican se mantienen alertas y listos para ayudarse. Son muy pocas las excepciones, pero la regla básica en la defensa baloncesto hombre a hombre es la de mantenerse entre el jugador que se marca y el aro, controlando sus penetraciones e impidiéndole que haga tiros.
Al igual que en los sistemas ofensivos, son muchas las variantes en las tácticas de la defensa baloncesto de zona. Las más comunes son: 2-1-2, 2-3, 1-3-1, 1-2-2 y la 3-2. Además hay varias presiones de media y cancha completa. La estatura, la rapidez y la capacidad le salto (para el rebote) son los factores primarios al darle a cada jugador sus responsabilidades defensivas dentro de cada zona. Generalmente estas responsabilidades se corresponden con las posiciones ofensivas. En algunos casos, los entrenadores hacen cambios o ajustes estratégicos.
Para ser efectiva, la defensa baloncesto de zona debe funcionar como una unidad, cubriendo cada jugador el área que le han asignado. Los buenos jugadores conocen sus obligaciones en la defensa de zona y llega un momento en el cual ya tienen sus reaccionan instintivamente, tal cual un reflejo. Al igual que en la defensa hombre a hombre, lo más importante es la comunicación entre los jugadores y mantener la posición defensiva básica con rápidos pasos añadidos.
