Los saltos y entrenamiento en el deporte atletismo
Existen numerosa cantidad y clases de saltos
El primero es el salto de longitud que tiene tres fases, carrera, impulso y trayectoria.
En segundo lugar esta el triple salto: tres saltos consecutivos sin carrera y se mide la distancia total.
El tercero es el salto en alto: estos saltos son sumamente más complicados, lo que implica un buen entrenamiento atletismo. Lo que se hace es pasar por sobre un listón, que en caso de ser tocado por el cuerpo del competidor caerá fácilmente. Lo difícil es que se debe contar con los factores físicos como, agilidad, fuerza, estilo y precisión.
El cuarto de los deporte atletismo de salto, es el conocido salto con garrocha: también es salto en alto pero se utiliza una garrocha o pértiga para saltar, sobre el listón que marca la altura. Se toma carrera con la pértiga en mano, al llegar bajo el listón que se ha de saltar, se introduce la pértiga en un hoyo de modo de usarla de catapulta y se salta hacia arriba. El instrumento utilizado para el salto, la garrocha, no debe tocar el listón de altura.
Con este método, obviamente, se logran grandes saltos.
Deporte de lanzamiento
Se trata de impulsar objetos a la mayor distancia posible
Uno de ellos es La bala: lo cual hay que lanzar una bola de unos 7 kilogramos de peso la mayor distancia posible que se pueda con una sola mano.
Hay que tener un gran entrenamiento atletismo de fuerza y técnica de lanzamiento para este deporte.
Luego esta El disco: aquí de lo que se trata es de lanzar un disco confeccionado en madera y metal lo más lejos que se pueda. En este deporte también es sumamente importante tener fuerza y técnica.
La prueba de El martillo; en la cual se busca lanzar una bola de metal que tiene una cadena, que es por donde la sujeta el atleta. Su peso es mayor que el de la Bala. El lanzador en este deporte atletismo revolea el martillo agarrándolo de la cadena y para poder así tomar impulso y largarlo lo más lejos posible.
En el deporte de La jabalina: hay que lanzar una tipo de lanza, construida de madera, aunque ahora se las hace de fibra de vidrio, que tiene una punta de hierro, lo más lejos que se pueda y de modo tal que se clave en la tierra. Aquí lo importante para los atletas son la fuerza, técnica y destreza.
En estos tipos de deportes, el atletismo, si son practicados en sus diferentes clases y tipos son junto con la natación, uno del entrenamiento atletismo más completo. Dado que intervienen todos los músculos del cuerpo y exige, al mismo tiempo, un gran control nervioso, que implica un espíritu fuerte y preparado.
Es un deporte en el que es fundamental la inteligencia y la voluntad. La inteligencia para poder desarrollar un estilo propio, lo que quiere decir es que esté acorde al físico de la persona. La voluntad en el deporte atletismo sirve para poder enfrentar los sacrificados entrenamientos para poder así lograr el estilo del que antes mencionábamos.
Cuáles son las ventajas de este deporte
Sus beneficios
La primera ventaja que presenta estos deportes son que con el entrenamiento atletismo esta muy bueno el ejercicio físico general que su práctica implica. Además llena el espíritu, esto hace que uno pueda dejar de lado todo tipo de pasiones y vicios de la vida personal. Implica también una vida al aire libre, respirando puro oxígeno, en contacto con el sol y el agua. Y ya terminando, el deporte atletismo, ejercita la voluntad, con lo que se adquiere gran control del sistema nervios.
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